Már egy ideje nem gyújtottál rá. Szeretnéd, hogy így is maradjon.Telnek a füstmentes napok, és egyszer csak betör a gondolat, hogy "Rá kell gyújtanom!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!" Készülj fel előre erre a pillanatra. Készíts egy vésztervet arra az esetre, ha elönti az agyad a…

Mit tehetsz ha rád tör a kínzó érzés, a sóvárgás? Amikor elárasztja a fejedet és a testedet az "úgy el szívnék egy szálat" hulláma?  Itt egy könnyen megjegyezhető ötlet: menj végig a 4D dimenzióin. Első dimenzió: Deep breathing/Lélegezz mélyen Lélegezz mélyen és…

Nem teljesen jó ez, hogy dohányzom. Kéne ezzel kezdeni valamit. Körülbelül tudom, hogy merre kéne elindulni, de még várok, még nem állok készen. Folytatom a változás lépéseinek részletes bemutatását. Ma a fontolgatás szakasza következik.  Ismerősek a fenti gondolatok?…

Akik a fontolgatás előtti szakasznál tartanak, azoknak nincs szándékukban változtatni. Gyakori jelenség, hogy még azt sem látják be, hogy bármi probléma lenne. Micsoda? Hogy káros az egészségre? Ne nevetess!!!!   Az egyén környezete viszont már látja a problémát, csak…

Megfigyelted már, hogy melyek azok az ingerek, melyek kiváltják a dohányzás utáni sóvárgást? Ezek tanult dolgok, mint Pavlov kutyájánál a nyálelválasztás elindítása egy mesterséges ingerre. A klasszikus kondicionálás világát szeretném Nektek bemutatni. Most visszamegyünk…