Ezzel a mondattal köszönt a Névtelen Nikotin Világszolgálat magyar nyelven.  kép forrása Az Anonim Alkoholisták módszertanára épül ez a program, átemelve a 12 lépcsős modellt. A honlapjukról vettem át a magyar nyelvű, dohányzókra szabott 12 lépcsőt. A Névtelen Nikotin 12…

Pár napja került napvilágra a hír, miszerint Hawaii elsőként tervezi bevezetni, hogy a dohányzás korhatára 18 helyett 21 év legyen.  kép forrása David Ige kormányzó egyenlőre nem nyilatkozik arról, hogy a törvényjavaslat aláírásra kerül vagy sem. E rendelkezés célja,…

A nikotin kiürül a szervezetből. A szénmonoxid is. A kátrány is. Akkor mégis mi a baj a dohányzással? A videón Dr. Mucsi János tüdőgyógyász beszél:      Balázs

Kedd éjfél óta New Orleans  bárjaiban, szállodáiban, munkahelyein, áruházaiban, zárt közösségi tereiben tilos rágyújtani. A bárok tulajdonosai el sem tudják képzelni, mi lesz ezután, többen kérelmezték, hogy a rendelkezés ne lépjen életbe, attól félnek, hogy a tilalom…

Hogyan kell helyesen írni azt, hogy „nemzeti dohányzás leszokás támogató pont"?  A Nyelv és Tudomány szerint ilyesmit nem szabadna leírni. Nem lehet a szavak egymásután helyezésével végtelen hosszan összetételeket alkotni.  És dohányzásleszokás, leszokástámogató,…

       1. Dohányzom és leszokom, dohányzom és leszokom. Nem döntöttem? Vagy pont így döntöttem? Mi lenne velem e hullámzás ringatása nélkül?   2. Ül egy kicsi dohányos bennem, és kérdezi, miért nem szeretem őt.Kérdezi, miért csinálom ezt vele. Mi történt? Olyan…

Egy nagy büdös frászt fogsz elhízni, ha leszoksz a cigarettáról - ezzel a címmel jelent meg egy cikk, és én el vagyok ragadtatva ettől a címadástól, komolyan. Le a kalappal, nekem ilyen nem jutna eszembe. Amúgy az írás arról szól, hogy nem fogsz elhízni leszokás után, ha nem…

Minél több zöldséget és gyümölcsöt eszünk, annál boldogabbak leszünk, de napi öt adag zöldség és öt adag gyümölcs tesz a legboldogabbá. Ez egy ausztrál kutatás eredménye, olvashattok róla például itt.De hogy ezek a gyümölcsök és zöldségek milyen szépek az MRI alatt,…

Ebben a videóban a passzív dohányzás következményeiről beszél  Dr. Bednárszky Ildikó, háziorvos, kardiológus, tüdőgyógyász:   Balázs

Az elmúlt években jártam néhányszor Bécsben, és fura volt az a nagy megengedés, ahogyan a dohányzáshoz viszonyultak. Szinte bárhol rá lehetett gyújtani, utcai automatákból is lehetett cigit venni, éttermekben, kávézókban kint volt a hamutartó. Persze a meglepődésem azért volt…

úúhh, képzeljéetek el, azt álmodtam, hogy rá mertem gyújtani az apukám előtt. tényleg azon gondolkoztam amúgy ezután, hogy mivel jövő héten leszek 31 éves, ezért lassan el kellene mondanom apukámnak, hogy dohányozom. Innen   Balázs

Repülsz még? Vagy csak a mindennapok túléléséhez kell?    Te hol tartasz ezen az úton?  Angelika

A nap, amikor letette, pont olyan volt, mint az összes többi. A Föld forgási sebessége nem változott, és a tévében is a szokásos, megszokott műsorok mentek. Régóta készült erre a napra. Úgy hívta: a nap, amikor leteszem. Mondogatta magának, nemsokára eljön a nap, amikor…

Nem, ez a bejegyzés nem egy pulykáról fog szólni.  kép forrása A Cold Turkey egy kifejezés arra, ha valaki hirtelen hagy fel egy szokással, vagy függőséggel. Nincs benne se enyhítés (pl.: nikotinpótlás rágóval/tapasszal), se fokozatosság. Most és mindörökké. Legismertebb…

Ismeritek a Kudzu kapszulát? Mert én nem. Mindenféle szépet és jót írnak róla, de lehet, hogy csak kamu?     Erről van szó, és fogalmam sincs, hogy jó-e, vagy a szokásos hatástalan vacak. Azt írják róla:  "A kudzu az izoflavon tartalmának köszönhetően…

A The Lancet brit orvosi szaklapban a közegészségügy vezető szakemberei megfogalmazták kiáltványukat:  Legyen 2040-re dohánymentes a világ! Ehhez elengedhetetlen a politikai támogatás, erősebb bizonyítékokon alapuló fellépés a dohányipar ellen, és így harminc éven…

Az úgy kezdődik, hogy tetszik a mozdulat: a rágyújtás. Hiszen abban annyi minden van. Annyi mindent ki lehet fejezni egy rágyújtással. És ki ne akarna annyi mindent kifejezni.   A füst leszívása se rossz. Leszívhatjuk mélyen, megmutatva, hogy szembe merünk nézni a sorsunkkal,…

Amiből sosem elég, az a vizualitás! Akik - hozzám hasonlóan - inkább képekben gondolkoznak, emlékeznek, azok mind szeretni fogják a következő infografikát. Egy korábbi bejegyzésben már hoztam dohányos témában hasonló szemléltetőeszközt, és ma ezt a tárházat…

Van egy haverom, mindig le akar szokni a dohányzásról, csak borzasztóan ideges. Ilyen nyugtató teákat iszik, legutóbb annyit ivott úgy megnyugodott, hogy azt mondta nem baj, hogy dohányzik. (Innen) Balázs

Egy újabb érdekes tesztre bukkantam, mely hasznos visszajelzéssel szolgálhat a dohányosoknak.  A webbeteg honlapján található egy kérdőív, mely tájékoztathat arról, hogy jelenlegi állapotodban, észleld tüneteidnél mit kéne tenned.  A teszted elérheted itt.  Jó…

Amikor a szép, és fontos, és fájdalmas, és megrendítő, és sohaelnemmúló, és többé sohaelnemjövő pillanatok összekapcsolódnak a dohányzással, és már régen, már réges-régen nem dohányzol, nem is tudod már az ízét, sem a fogását, de a Mély Sárkány-sirjából a…

Már korábban született egy írás a Bürger-kórról. Ma egy életet mutatnék be és egy különleges kívánságot.  Viktória, 41 éves. Minden ilyen történet ezzel kezdődik. Viktória története mégis kicsit más, mint bárki másé. Húsz évnyi dohányzása elvezette a…