A kérdés a következő: hogyan lehet segítségedre a telefonod a leszokásban?
Lelkes android programozók szerint egy okostelefon még erre is jó tud lenni. Tegnap éjszaka böngészgettem a Google Play áruházát, és ráakadtam erre az applikációra: Quit smoking - QuitNow!
A program…
„Hosszú és eredményes életet!” Fogadjátok a Vulcan bolygóról származó Spock, az Enterprise csillaghajó első tisztje és tudományos tisztje köszönését.
Visszaérkezve a Földre megtudhatjuk, hogy az eredeti Star Trek sorozat leghíresebb karakterét alakító színész,…
Hat ország, öt év, egy nap: HÉTFŐ.
Egy több országon, és több éven átívelő kutatás eredménye szerint a leszokni vágyók leginkább a hét első napján, hétfőt gondolják, hogy le kéne tenni a cigit. Az adatokból kiderül, hogy a válaszadók fejében a dohánymentes élet…
Épp egy magyar sci-fi író időutazós regényét olvasom, és két fejezet között eljátszottam azzal a gondolattal, hogy ha tényleg megvalósulna az időutazás, akkor hogyan lehetne azt a leszokás szolgálatába állítani.
Figyelem! Most 5 percnyi tudományos-fantasztikum…
A mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája. Lényegében az "itt és most" ítélkezésmentes megélése. A mindfulness jellegzetességeihez tartozik:
a figyelmünk akaratlagos fókuszálása a pillanatra
a jelen megélése értékelés, ítélkezés nélkül
tudatos válasz (az…
Ez az ábra bemutatja, hogy az utolsó szál cigi elszívása után már fél nappal megjelennek a dohánymentes élet pozitív fejleményei.
Elrejtve ott az üzenet: sosem késő abbahagyni! Vagy inkább: sosem késő elkezdeni!
ng
Forrás
Adott egy kanadai férfi, Bruce Robinson, aki már két évtizede ajánl fel 1000 dollárt (kb.230.0000 forint) azoknak, akik hajlandóak leszokni a dohányzásról.
Módszere a következő: leszólítja az utcán dohányzó embert és megkérdezi, hogy hajlandó-e pénzért letenni a cigit. Abban…