A kérdés: Hogyan őrzöm meg a dohánymentes állapotot? Az tekinthető sikeres változásnak, amit sikerül fenntartani egy egész életen át. Nem hetekig, nem hónapokig és nem is évekig. Életed utolsó napjáig. Amire feltétlenül szükséged lesz, az hosszú időn át fenntartott…

Itt a következő rész a Változás Saga-ból. Felkészülni, vigyázz rajt! A felkészülés szakaszában ráhangolódunk a cselekvésre és a felbukkanó kihívásokra. Átértékeljük önmagunkat és a problémákat és egyre magabiztosabbak vagyunk a döntésünkben. Inkább…

Ezzel a bejegyzéssel egy sorozatot indítok. Van egy fontos téma, amit nem szeretnék egyszerre rátok önteni, hanem inkább átgondolt részletekben adagolnám. Ahogy a cím is sejteti, a téma maga a változás. A téma alapján és hátterét egy szakkönyv adja: Carlo C. DiClemente, John…